二胎备孕调理身体要点包括：要保持良好生活习惯，提前三个月补充叶酸，进行孕前优生检查，且首胎剖腹产女性二胎备孕应在首胎生产2年后。
一、保持良好生活习惯：
1.要保持健康生活方式，改掉不良习惯，保持心情愉悦，做到早睡早起，保证充足睡眠且避免熬夜。
2.在饮食上避免辛辣刺激、油腻食物，增加营养摄入，保证营养均衡，同时适量运动，戒烟戒酒，少喝或不喝咖啡饮料。
3.生活中避免接触放射线、铅、甲醛、苯等有害化学物质或药物。
二、补充叶酸：
备孕期补充叶酸非常重要，因为叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，这是备孕不可缺少的环节。
三、孕前优生检查：
应进行全面体格检查，若有疾病需治愈后再备孕。
四、注意一胎与二胎间隔时间：
首胎剖腹产的情况下，需间隔2年才能备孕，一年内属于危险期，若间隔过短，子宫壁伤口可能未完全愈合，再次怀孕可能导致子宫破裂，从而危及孕妇和胎儿生命。
总之，二胎备孕要从多个方面进行调理和注意，以确保备孕顺利和母婴健康。