一个月吃两次紧急避孕药不太建议，因为紧急避孕药主要成分是高剂量的孕激素，频繁服用可能会对身体造成不良影响。一般来说，紧急避孕药一个月经周期内建议服用不超过1次，一年最好不超过3次。
紧急避孕药的避孕原理
原理简述： 紧急避孕药通过抑制排卵、阻止受精或阻碍着床来达到避孕目的。它会改变宫颈黏液的性状，使精子难以穿透，同时影响子宫内膜的状态，不利于受精卵着床。
频繁服用的不良影响
月经紊乱方面： 可能会导致月经周期改变，出现月经提前、推迟或经量异常等情况。比如有的女性一个月内吃了两次紧急避孕药后，月经可能会提前1 - 2周到来，或者经期延长，经量时多时少。内分泌干扰： 其含有的高剂量孕激素会干扰体内正常的内分泌平衡，长期或频繁服用可能会引起内分泌失调，进而影响身体的正常生理功能，出现长痤疮、情绪波动大等表现。
其他避孕方式推荐
短效避孕药： 如果有长期避孕需求，短效避孕药是比较好的选择。按规律服用短效避孕药，避孕有效率可达99%左右，而且还能调节月经周期，减少经前综合征等问题。一般从月经来潮第1 - 5天开始服用，每天1片，连续服用21天为一个周期。避孕套： 这是一种比较安全且无副作用的避孕方式，不仅可以避孕，还能预防性传播疾病。选择质量合格的避孕套，正确使用的话，避孕成功率也较高。宫内节育器： 对于已经生育过且没有再次生育计划的女性，可以考虑放置宫内节育器。宫内节育器分为含铜宫内节育器和含药宫内节育器等，一次放置可避孕多年，有效率也比较高。