脸上很油且长痘痘，可通过如下方面进行调理：一是注意皮肤清洁护理，二是调理饮食，三是调整生活习惯，必要时还需进行药物治疗。
一、注意皮肤清洁护理：
1.若是自身油性皮肤或是经常涂抹化妆品导致脸上很油长痘痘。平时要选用适合自身的护肤品，这样能调节面部水油平衡。
2.做好皮肤清洁卫生工作，可使用控油的洗面奶清理面部多余油脂，同时要避免抓挠或揉搓面部，防止继发感染而致痘痘破溃流脓。
二、调理饮食：
1.饮食上要进食清淡、易消化的食物，多食用新鲜蔬菜水果。
2.避免食用高糖、高油腻、辛辣的食物，以免促进脸上油脂分泌，让痘痘增多并加重脸上很油长痘痘的状况。
三、调整生活习惯：
1.日常要养成良好的作息，早睡早起，避免长时间熬夜。
2.多进行外出运动锻炼，如慢跑、游泳等，以调节机体内分泌，促进机体正常代谢，从而缓解脸上很油长痘痘的情况。
此外，如果脸上很油长痘痘的情况较为严重且继发了炎症感染，仅靠调理可能无法改善，此时需遵医嘱应用相关药物治疗，如使用维A酸乳膏、红霉素软膏等。
总结概况提示：脸上油且长痘可通过多种方式调理，包括皮肤护理、饮食调整、生活习惯改变等，严重时需药物治疗。