肾阳虚和肾阴虚的症状有以下区别：
1.肾阳虚：
畏寒肢冷：肾阳虚的人特别怕冷，尤其是背部和腹部，即使在炎热的夏天，也会感到手脚发冷，背部发冷。
精神不振：肾阳虚的人常常感到精神不振，容易疲劳，缺乏活力，甚至出现抑郁、焦虑等情绪问题。
性功能减退：肾阳虚会导致男性性功能减退，如阳痿、早泄等；女性则会出现月经不调、宫寒等问题。
腰膝酸软：肾阳虚的人常常感到腰膝酸软，腰部无力，甚至出现疼痛。
夜尿增多：肾阳虚的人夜间排尿次数增多，尿量也较多。
2.肾阴虚：
五心烦热：肾阴虚的人常常感到手脚心发热，甚至心中烦热，晚上睡觉时会出现盗汗现象。
头晕耳鸣：肾阴虚会导致头晕耳鸣，听力下降。
失眠多梦：肾阴虚的人常常失眠多梦，睡眠质量较差。
腰膝酸软：肾阴虚的人也会出现腰膝酸软的症状，但与肾阳虚不同的是，肾阴虚的腰膝酸软多伴有疼痛。
遗精早泄：肾阴虚会导致男性遗精早泄，女性则会出现白带异常等问题。
需要注意的是，肾阳虚和肾阴虚的症状有时会同时出现，这可能是由于肾虚的程度较严重，或者是由于两种情况相互影响所致。在治疗肾虚时，需要根据具体情况进行辨证论治，采用不同的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，也有助于改善肾虚的症状。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。