晚上9点至11点敷面膜效果最好。这是因为在这个时间段，人体的新陈代谢会逐渐放缓，皮肤的吸收能力也会相应提高。此时敷上面膜，可以让肌肤更好地吸收面膜中的营养成分，从而达到更好的护肤效果。
此外，敷面膜的时间也不宜过长。一般来说，敷面膜的时间控制在15分钟至20分钟左右为宜。过长时间敷面膜可能会导致皮肤缺氧，甚至引起过敏等问题。
需要注意的是，对于敏感肌肤的人群来说，在敷面膜之前最好先进行过敏测试。如果出现过敏等不适症状，应立即停止使用面膜，并及时就医。同时，在敷面膜时，应注意保持皮肤的清洁和干燥，避免在皮肤上残留污垢和汗水，以免影响面膜的效果。