快来例假时乳房胀痛，可能是肝郁气滞或者孕激素升高所致。以下是关于其原因及解决方法的详细阐述：
一、肝郁气滞：
1.在月经前，若情绪不佳、心情低落，生活和工作压力较大，易出现肝郁气滞的情况，从而在月经前产生乳房胀痛感，严重时还会导致月经不调。
解决方法：
(1)可遵医嘱使用中成药如柴胡疏肝散进行调理。
(2)饮食上要保持清淡，多食用蔬菜，减少肉类摄入，少吃肥甘厚腻食物，尽量控制饮酒。在生活习惯上，要以良好心态面对，尽可能避免生气。
二、孕激素升高：
1.快来月经时乳房胀痛可能与体内激素变化有关，如孕激素较为旺盛时，可能导致乳房血管扩张，以及引起局部水肿，进而出现乳房胀痛，尤其在触碰时疼痛更为明显。
解决方法：
(1)通常在月经结束后这些症状会逐渐好转，若较为严重可用调经药物进行治疗。
(2)注意多吃瓜果蔬菜，均衡合理膳食，避免食用过多辛辣、刺激食物，注意保暖，防止受凉。按时规律作息，避免熬夜和劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定。
总结提示：当快来例假出现乳房胀痛时，要考虑肝郁气滞或孕激素升高这两种常见原因，并根据具体情况采取相应的解决措施，包括使用药物调理、注意饮食和生活习惯等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。