关键点：头疼、怕冷可能由环境因素、上呼吸道感染、偏头痛、贫血等原因引起，需根据病因选择合适治疗方式。
一、环境因素：若长期处于低温环境且保暖不佳，易受寒风刺激致血管收缩，从而出现四肢冰凉、头晕、头痛等症状。此时要做好自身保暖，依据天气变化及时增减衣物，还可通过局部按摩来改善。
二、上呼吸道感染：细菌、病毒等病原体侵犯上呼吸道黏膜，会有咽干、咽痛、身体乏力等表现。患者应遵医嘱服用感冒灵颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗，同时调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激食物以免加重病情。
三、偏头痛：若家族中父母患此疾病，受遗传因素影响，子女患病概率较高，一般会有反复头痛、恶心、呕吐、全身不适等症状。患者可在医生指导下服用维生素B1片、维生素B6片等营养神经类药物，也可积极配合医生通过按摩、理疗等方式进行辅助治疗。
四、贫血：也可能导致头疼、怕冷等情况。
总之，当出现头疼、怕冷时，要综合考虑各种可能因素。若症状严重，应立即就医并配合医生治疗，以免病情加重。