经常口腔溃疡可以通过一般治疗、局部用药、补充维生素等方式来改善。一般来说，轻度口腔溃疡通常1-2周能自愈，严重的可能需要就医处理。
一般治疗方法
调整生活习惯： 要保证充足的睡眠，每天尽量7-8小时的睡眠时长，让身体得到充分休息。同时，要注意口腔卫生，每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生。另外，要避免过度劳累，保持心情舒畅，压力过大也可能引发口腔溃疡。饮食调整： 多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜等，每天至少摄入500克蔬菜和200克水果。还要减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物容易刺激口腔黏膜，加重溃疡症状。也要避免食用过烫、过硬的食物，以免损伤口腔黏膜。
局部用药选择
含漱剂： 可以使用氯己定含漱液，它能抑制口腔内细菌生长，减轻炎症，每次含漱10-15毫升，每天2-3次。还有康复新液，能促进口腔溃疡创面的愈合，用它含漱，每次10毫升左右，每天3-4次。贴膜类： 醋酸地塞米松粘贴片，能起到抗炎、抗过敏的作用，将贴片贴于溃疡处，一次1片，一日总量不超过3片。还有口腔溃疡贴膜，也能缓解疼痛，促进溃疡愈合，按照说明书正确使用。
补充维生素情况
补充维生素B族： 口腔溃疡可能与缺乏维生素B族有关，尤其是维生素B2、B6、B12等。可以通过食物来补充，如瘦肉、鱼类、豆类、全麦面包等都富含维生素B族。如果饮食摄入不足，也可以在医生指导下适当补充维生素B族片剂，但要注意按照推荐剂量服用，避免过量。比如成人补充维生素B2一般每天1-2毫克，维生素B6每天1.2-1.5毫克等。维生素C的作用： 维生素C也有助于增强免疫力，促进口腔溃疡的愈合。可以多吃富含维生素C的食物，像柑橘、草莓、猕猴桃等，每天维生素C的摄入量成人一般建议100毫克左右，多吃也有助于改善口腔溃疡状况。