快速升高血压的方法主要有以下几种：
1.进行剧烈运动：如快速跑步、举重等，可以短时间内使血压升高，但这种方法可能会对身体造成损害，不建议使用。
2.情绪激动：情绪激动、紧张、焦虑等情绪变化可以导致血压升高。
3.刺激颈动脉窦：颈动脉窦位于颈部两侧，颈动脉搏动的地方。按摩或刺激颈动脉窦可以反射性地引起血压下降，但这种方法需要专业医生操作，否则可能会导致严重的后果，甚至危及生命。
4.快速补液：快速输入生理盐水、右旋糖酐等，可以增加血容量，从而升高血压。但这种方法需要在医生的指导下进行，并且不能长期使用。
需要注意的是，高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。如果血压升高是由于疾病引起的，如主动脉瓣关闭不全、嗜铬细胞瘤等，需要针对病因进行治疗。如果血压升高是由于生活方式不良引起的，如长期高盐饮食、过度肥胖、缺乏运动等，需要改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、控制体重等。
在日常生活中，应该注意保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，避免血压升高。如果血压升高，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。