对于卵巢早衰的女性，可以适当多吃以下食物：
1.富含植物雌激素的食物：这类食物可以弥补卵巢早衰女性体内雌激素的不足，比如大豆、黑豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
2.富含维生素的食物：维生素能够帮助卵巢进行保养，比如维生素C和维生素E等，女性可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如柑橘类水果、草莓、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质可以帮助卵巢恢复，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、大豆及其制品等。
需要注意的是，食物不能替代药物，对于卵巢早衰的治疗，还需要采取综合性的措施。同时，建议在医生的指导下进行治疗和饮食调理。