脸上痤疮粉刺可通过如下方法来治疗：
一、自我调节
1.出现痤疮粉刺时可通过自我调节的方式来改善。首先在日常生活中要适度减压、放松自己，避免长期处于精神压力之下。
2.保持有规律的生活，早睡早起，保证充足的睡眠。
3.养成规律的排便习惯，将体内毒素尽可能排出，能发挥更好效果。但要注意，出现粉刺后切勿用手挤压，以免留下疤痕。
二、调整日常饮食
1.要注重清淡饮食，多食用水果蔬菜，多喝水，这样不仅能补充体内维生素，还能让肠道通畅，利于排便，从而减少痤疮的产生。
2.不能吃油腻、辛辣刺激的食物，同时要适当控制巧克力、黄油、咖啡等的摄入，尽量不要抽烟喝酒，否则会导致痤疮越发严重。
三、药物治疗
1.若痤疮和粉刺较为严重，使用上述方法效果不佳时，可通过药物治疗。
2.可在医生指导下应用维生素A等药物涂抹痤疮，或口服红霉素、维生素B6等药物，能有效去除痤疮。但为保护个人肌肤健康，切不可盲目服用药物。
总之，对于脸上的痤疮粉刺，可根据具体情况选择合适的方法进行治疗和改善。