每天早上起来喉咙有痰可能由多种原因引起，比如上呼吸道感染后，气道黏膜分泌增加，可能持续1 - 2周左右出现晨起有痰情况。
常见原因分析
鼻腔分泌物倒流： 鼻腔炎症会导致分泌物增多，夜间睡觉时分泌物会流到咽喉部，早上起来就感觉喉咙有痰。比如过敏性鼻炎患者，鼻腔长期处于过敏状态，分泌物较多。呼吸道炎症： 急慢性咽炎、喉炎等呼吸道炎症会使咽喉部黏膜充血、水肿，分泌大量黏液，从而导致早上起来喉咙有痰。一般急性咽炎如果不及时治疗，可能迁延成慢性咽炎，长期受炎症刺激。环境因素： 长期处于空气污染严重的环境中，空气中的粉尘、有害气体等刺激呼吸道，也会使喉咙产生较多痰液。例如在工业污染严重的地区生活的人，晨起喉咙有痰的概率相对较高。
非药物缓解方法
多喝水： 每天保证摄入1500 - 2000毫升的水，充足的水分可以稀释痰液，使痰液更容易咳出。比如早上起床后先喝一杯温水，能有效缓解喉咙有痰的感觉。调整饮食： 避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激咽喉部黏膜，加重痰液分泌。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如水果（苹果、橙子等）、蔬菜（菠菜、西兰花等）。改善居住环境： 保持室内空气湿润清洁，可使用加湿器将空气湿度保持在40% - 60%左右，定期开窗通风，减少空气中的粉尘和有害气体。
需警惕的情况
持续时间过长： 如果早上起来喉咙有痰的情况持续超过3周，就要引起重视，可能是一些比较严重的疾病引起，如慢性支气管炎、支气管扩张等。伴随其他症状： 若除了喉咙有痰外，还伴有咯血、发热、呼吸困难等症状，更要及时就医。比如咯血可能是肺部肿瘤等严重疾病的信号，发热可能提示有感染加重的情况。