女性生理期时要注意的方面较多。一般来说，女性生理期来了要注意卫生、饮食、休息等多方面。比如要保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴等。
卫生方面要注意
私处清洁： 每天要用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，防止细菌滋生引发感染。但要注意，不要进行阴道内冲洗，以免破坏阴道的酸碱平衡。卫生用品选择： 要选择合格的卫生巾或卫生棉条，且要定时更换，一般建议2 - 4小时更换一次，最长不超过8小时，这样能减少细菌繁殖的机会。
饮食方面需留意
营养摄入： 可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋等，还要多吃新鲜的蔬菜水果，为身体补充维生素和矿物质。避免食用的食物： 要少吃生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等，这类食物可能会引起痛经或导致月经量增多、月经经期延长等情况。另外，要少喝咖啡和浓茶，因为其中的咖啡因可能会加重经期的不适症状。
休息与运动要兼顾
充足休息： 生理期女性身体相对虚弱，要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于缓解疲劳，恢复体力。适度运动： 可以进行一些轻柔的运动，像散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动，比如快跑、跳绳、打篮球等，剧烈运动可能会导致月经量过多或引起身体不适。
情绪调节也很重要
保持心情舒畅： 生理期女性体内激素水平变化可能会影响情绪，要尽量保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可以通过听音乐、与朋友聊天等方式来调节情绪，良好的情绪有助于经期身体的正常运转。