考试恐惧症可通过以下方法进行应对：心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、系统脱敏疗法等；药物治疗，如谷维素、维生素B1、苯二氮卓类药物等；深呼吸；放松肌肉；吃一些甜食。
一、心理治疗：
1.认知行为疗法：通过改变不良认知模式和行为习惯来缓解恐惧。
2.精神分析疗法：如果考试恐惧症源于童年不良经历、内心压抑的冲突矛盾或未满足的潜意识欲望等，此疗法较为适用。
3.人本主义疗法：关注个体的自我实现和成长。
4.系统脱敏疗法：逐步让患者面对恐惧情境，以减轻恐惧反应。
二、药物治疗：
1.谷维素及维生素B1：适用于症状不太严重时。
2.苯二氮卓类药物：当考试恐惧症严重且难以自控时可考虑，具体用药需遵医嘱。
三、深呼吸：在考试前多进行深呼吸，有助于放松心态，将考试视为普通考试。
四、放松肌肉：心理紧张会引发全身紧张，可通过搓脸、挠头皮等方式放松。
五、吃一些甜食：部分研究表明吃甜食能让大脑兴奋且心情变好。
总之，这些方法对于克服考试恐惧症均有一定效果，可根据实际情况选择和运用。