趴着睡觉肚子胀气的原因可能是晚上进食过多导致消化不良。缓解方法包括按摩和药物治疗。趴着睡觉会让胃肠道蠕动变慢，胃排空受抑制，从而引起腹胀，甚至可能出现胃脘胀痛、嗳气等情况。具体可采取以下措施：
一、按摩：
1.可以用手轻轻按摩肚脐两边，沿顺时针方向搓揉，这样能促进肠胃蠕动，减轻肚子胀气不适。
2.如果腹胀很明显，可以准备加热后的小物件放于腹部，但要注意温度不能太烫，然后按照顺时针方向轻揉腹部。
二、药物治疗：
1.可以服用一些促进肠胃蠕动的药物，如多潘立酮或者莫沙必利。
2.也可以吃健胃消食片来缓解。
日常生活中不建议趴着睡觉，这一方面容易引发肠胀气，另一方面对颈椎也不好，有条件的话尽量选择仰卧位或侧卧位睡觉。平时还应多注意腹部保暖，避免着凉。
总结：趴着睡觉可能因影响肠胃蠕动而导致肚子胀气，可通过按摩和药物来缓解，同时日常应避免趴着睡并注意腹部保暖。