肾虚通常是多种因素综合作用导致的。比如长期不良生活习惯就可能引发肾虚，像长期熬夜的人，据统计有相当一部分长期熬夜者会出现肾虚相关症状；长期过度劳累也会增加肾虚风险。另外，年龄也是一个因素，随着年龄增长，人体的各项机能逐渐衰退，到了40岁以后，肾虚的发生率会有所上升。还有一些疾病因素，比如患有慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病的人，患病时间较长时也容易出现肾虚情况。
一、生活习惯方面
长期熬夜： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响肾脏的正常代谢和修复。一般来说，正常成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，长期熬夜超过这个时间范围，就会对肾脏功能产生不良影响，增加肾虚的发生几率。过度劳累： 包括体力过度劳累和脑力过度劳累。体力过度劳累会使身体能量消耗过多，而脑力过度劳累会让大脑长时间处于紧张状态，两者都会影响肾脏的气血供应，久而久之就可能导致肾虚。比如一些从事重体力劳动的人，或者长期高强度用脑工作的人群，相对更容易出现肾虚问题。
二、年龄因素
年龄增长： 随着年龄的增加，人体的肾脏精气会逐渐衰退。从中医角度来看，人到了40岁左右，就会出现“肾气自半”的情况，也就是肾脏的精气开始减半，这时候就比较容易出现肾虚相关的表现，像腰膝酸软、乏力等症状可能会逐渐显现出来。
三、疾病影响
慢性疾病： 像慢性肾炎患者，肾脏长期受到炎症的侵害，会影响其正常的过滤和排泄等功能；糖尿病患者，高血糖状态会损伤肾脏的微血管等结构，进而影响肾脏功能。这些慢性疾病如果长期得不到有效控制，都会导致肾虚的发生，而且患病时间越长，肾虚的程度往往可能越严重。