左脸颊长痘痘主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关。一般可以通过日常护理、外用药物、改善生活习惯等来治疗。
一、长痘的常见原因
1. 皮脂分泌旺盛
皮脂腺受到雄激素等因素影响，会过度分泌皮脂。青春期时，体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌增加，若皮脂不能正常排出，就容易堵塞毛孔引发痘痘，大约有80% - 90%的痤疮患者存在皮脂分泌过多的情况。
2. 毛囊皮脂腺导管角化
毛囊皮脂腺导管角化过度时，会使导管口径变小、狭窄或阻塞，导致皮脂排出受阻，形成角质栓，也就是微粉刺，进而诱发痘痘。
3. 痤疮丙酸杆菌繁殖
毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，会引发炎症反应，导致毛囊壁破损，内容物进入周围组织，引起局部红肿、疼痛等炎症性痘痘。
二、日常护理要点
1. 清洁皮肤
每天用温和的洁面产品清洁脸部，可选择氨基酸类洁面乳，早晚各一次。但要注意，清洁次数不宜过多，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更易出油长痘。
2. 避免刺激
不要用手挤压、搔抓痘痘，以免引起感染，加重炎症，还可能留下痘印、痘疤。另外，要避免使用油性大的护肤品和化妆品，防止进一步堵塞毛孔。
三、外用药物选择
1. 维A酸类药物
像阿达帕林凝胶，它可以调节毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。但使用时要注意避光，最好在晚间睡前使用，而且孕妇禁用。
2. 过氧苯甲酰
过氧苯甲酰可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能起到消炎祛痘的效果。不过，它可能会有轻度刺激皮肤的反应，如发红、脱屑等，敏感皮肤要慎用。
四、生活习惯调整
1. 饮食方面
要少吃高糖食物，如蛋糕、糖果等，因为高糖饮食会使血糖升高，导致胰岛素样生长因子 - 1分泌增加，促进皮脂分泌。还要减少辛辣、油腻食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重皮肤油脂分泌。
2. 作息规律
保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节内分泌，对皮肤的恢复和健康很重要。长期熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘问题。