轻度抑郁症可通过多种方法治疗，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。治疗时要相信医生，保持良好心态。具体如下：
一、药物治疗。治疗抑郁症的药物有多种类型：
1.5-羟色胺再摄取抑制剂，可调节大脑中的神经递质。
2.5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对相关神经递质起作用。
3.去甲肾上腺素和5-羟色胺能再摄取抑制剂，发挥相应功效。
4.去甲肾上腺素与多巴胺再摄取抑制剂等，有助于改善症状。
二、心理治疗。抑郁症患者需要接受心理治疗：
1.和医生谈话、交流，以解开内心症结。
2.舒缓抑郁情绪，帮助建立积极健康的心态。
三、物理治疗。改良电休克治疗是其中一种：
1.利用短暂、适量的电流刺激大脑。
2.引起患者意识丧失，从而减轻精神症状，降低自杀死亡率。
此外，还需注意以下方面来预防抑郁症：
1.缓解压力：如做瑜伽、听音乐、泡热水澡等。
2.适度运动：每天进行30-60分钟运动，如散步、慢跑、游泳、羽毛球等，但不要过度。
3.增加社交：积极参加社交活动，扩大社交圈，遇到难以解决的问题及时寻求帮助。
总之，对于轻度抑郁症，综合运用多种治疗和预防方法至关重要，同时要积极配合医生进行科学治疗。