左后上背酸痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的因素：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或重复性运动可能导致背部肌肉紧张和劳损，引起酸痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊椎关节炎，可能压迫神经并导致背部疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症，疼痛可能放射到背部。
4.心脏疾病：某些心脏问题，如心肌梗死或心绞痛，可能引起左侧背部疼痛。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌或其他肺部疾病也可能导致背部疼痛。
6.外伤：背部受伤、扭伤或挫伤可能导致肌肉拉伤或骨折，引起疼痛。
7.神经病变：神经受压或受损，如颈椎病或胸廓出口综合征，可能导致背部麻木、疼痛或无力。
8.其他原因：肾脏疾病、内分泌失调、强直性脊柱炎等也可能引起背部疼痛。
如果左后上背酸痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷背部，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持正确姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度运动。
5.疼痛管理：可使用非处方止痛药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在就医前，不建议自行使用药物或进行其他治疗，以免延误病情。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。