频繁腹泻，也就是拉稀，一天出现这种情况可能是由消化不良、受凉、肠胃炎所引发。对此可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式来应对。具体如下：
一、消化不良引起腹泻
可以通过进食粥、米汤等半流食或流食，以及面条、馒头、青菜等食物来进行调理。这些食物比较容易消化吸收，能够减轻肠胃负担，从而缓解频繁腹泻的症状。
二、腹部受凉引起腹泻
可以采取以下措施：
1.用炒盐装袋后热敷脐部；
2.使用热毛巾在腹部进行热敷，并轻柔地按摩腹部，以此来减轻腹泻症状。
三、肠胃炎导致频繁腹泻
患者可遵医嘱进行以下治疗：
1.服用庆大霉素颗粒、诺氟沙星胶囊、甲硝唑片等抗生素药物来进行抗感染治疗；
2.严重的患者还可服用复方地芬诺酯片来止泻，服用益生菌制剂如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊来调节肠道菌群，进而缓解频繁腹泻的症状。
此外，要避免食用辛辣刺激的食物，保持饮食规律，以清淡饮食为主，注意保暖，多喝热水，适当进行一些运动。
总之，当出现一天频繁腹泻的情况时，可根据具体原因采取相应的措施来改善，若症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。