每天都拉肚子，可能与饮食因素、腹部受凉、肠道疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或易过敏的食物，如海鲜、牛奶等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时注意饮食卫生，避免食用过期食物。
2.注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在空调房间内，可使用热水袋或暖宝宝敷在腹部。
3.补充水分和电解质：拉肚子可能会导致身体脱水和电解质紊乱，应多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
5.就医检查：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，也有助于缓解拉肚子症状。