老年人失眠，可通过调整生活习惯与睡眠环境进行调理，必要时还可借助口服中药等方式加以辅助。
一、关于生活习惯的调整。老年人若有失眠状况，应调整个人生活习惯。比如适当进行运动锻炼，这有助于增强身体机能和改善睡眠质量。同时要养成健康规律的作息习惯，按时入睡和起床，这样在一定程度上能提升睡眠质量。
二、中药调理方面。如果失眠较为严重，出现彻夜不眠的情况，建议及时就医，可通过口服中药来调理。对症用药治疗，比如：
1.酸枣仁汤：可以养血清热，效果较好。
2.天王补心丹：对于阴虚火旺引起的失眠较为适用。
具体的用药需要结合自身实际情况进行选择，务必遵循医嘱用药。
总之，老年人面对失眠问题，可先从调整生活习惯着手，若情况严重则需配合中药调理，以改善睡眠状况，保障身体健康。关键信息为老年人失眠的调理方法，包括生活习惯调整和中药辅助调理，以及具体的中药选择和适用情况。