怀孕宫缩的感觉因人而异，但一般来说，早期宫缩可能比较轻微，像腹部隐隐发紧。而到了孕晚期接近分娩时，宫缩会逐渐变得有规律且强度增加。比如孕晚期的真性宫缩，刚开始可能是每10 - 15分钟出现一次腹部发紧、变硬的感觉，每次持续时间较短，可能只有几秒钟。随着产程进展，宫缩间隔时间会越来越短，比如间隔5 - 6分钟一次，持续时间延长到30秒左右。
宫缩的不同阶段感觉
孕早期偶尔宫缩的感觉：
腹部轻微发紧：孕早期有时会出现不规律的宫缩，这时候感觉就像腹部有一个小小的硬块，轻轻一摸能感觉到腹部局部变硬，但是这种感觉很短暂，可能几秒钟就消失了，而且不伴有疼痛或者只有很轻微的不适。没有明显疼痛感：这种早期的偶尔宫缩一般不会带来明显的疼痛，很多孕妇可能只是感觉腹部有异样，但不会觉得疼得难以忍受。
孕晚期接近分娩的宫缩感觉：
规律且强度增加的发紧变硬：当接近分娩时，宫缩会变得有规律，间隔时间越来越短。比如开始可能是间隔10分钟左右出现一次腹部发紧、变硬，随着时间推移，间隔可能变成5分钟一次，而且每次宫缩时腹部变硬的程度更明显，能感觉到腹部像被拉紧一样。伴有疼痛感：孕晚期的真性宫缩会逐渐伴有疼痛，而且疼痛会越来越强烈。刚开始可能是下腹部隐隐作痛，像来月经时的那种酸痛感，随着产程进展，疼痛会变得更剧烈，疼痛的间隔时间更短，持续时间更长。
假性宫缩的感觉
无规律且强度较弱：假性宫缩在孕期也比较常见，这种宫缩没有规律，可能一天出现几次或者十几次。感觉是腹部偶尔发紧、变硬，但强度比真性宫缩弱很多，而且不会伴有疼痛或者只有很轻微的不适，比如只是腹部有紧绷感，但是不疼。随时可能出现：假性宫缩可以在孕期的任何时候出现，比如孕妇走路、休息或者改变体位时都可能发生，它不会像真性宫缩那样逐渐推动分娩进程。
宫缩异常时的感觉提示
宫缩过频的感觉：
间隔时间过短：如果宫缩间隔时间短于3分钟，而且频繁出现，这时候孕妇会感觉腹部一直处于发紧、变硬的状态，而且可能会伴有腹部坠胀感，如果这种情况持续，就要警惕是否有早产等情况发生。可能伴有其他不适：宫缩过频时，除了腹部频繁发紧变硬，孕妇可能还会感觉腰酸、下腹有坠胀感，甚至有的孕妇会感觉有少量阴道分泌物增多等情况。
宫缩疼痛异常的感觉：
疼痛过于剧烈且持续不缓解：如果宫缩带来的疼痛非常剧烈，而且持续不缓解，即使改变体位或者休息后也没有改善，这时候要考虑是否有异常情况，比如胎盘早剥等严重问题，需要立即就医。疼痛部位异常：正常宫缩疼痛主要在下腹部，如果疼痛部位不在下腹部，而是转移到其他部位，或者疼痛性质与平时明显不同，也需要引起重视，可能是异常情况的信号。