大姨妈指的是月经，月经期间通常可以吃鱼腥草，但需适量。
鱼腥草是一种中药，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的作用。现代药理研究表明，鱼腥草还具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力等作用。因此，鱼腥草在临床上常用于治疗肺热咳嗽、热毒疮疡、湿热淋证等疾病。
月经期间，女性的身体处于失血状态，抵抗力相对较弱。此时，适量食用鱼腥草可以清热解毒，有助于预防感染。但需要注意的是，鱼腥草性微寒，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，月经期间吃鱼腥草应适量，不宜过量食用。
此外，月经期间的饮食还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起或加重腹痛、腹泻等症状。
3.适量食用富含蛋白质、维生素、铁、钙等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有助于补充身体所需的营养物质，提高身体抵抗力。
总之，月经期间可以吃鱼腥草，但应适量。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物。如果在月经期间出现不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。