突然腰疼厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰部肌肉扭伤或劳损：过度劳累、长时间保持同一姿势、剧烈运动或提重物等都可能导致腰部肌肉扭伤或劳损。建议休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是导致腰疼的常见原因之一。突出的椎间盘可能压迫神经根，引起腰部疼痛、麻木和无力。建议及时就医，医生可能会建议休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或可能需要手术治疗。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染也可能引起腰疼，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿液检查和治疗。
4.肾结石：较小的肾结石可能随尿液排出，卡在输尿管时会引起剧烈的腰疼，常伴有血尿。建议及时就医，医生可能会根据结石的大小和位置采取药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗。
5.脊柱疾病：如强直性脊柱炎、脊柱侧弯等脊柱疾病也可能导致腰疼。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.妇科疾病：女性的盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病也可能引起腰疼。建议及时就医，进行妇科检查和治疗。
如果腰疼剧烈或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立或坐着，可使用腰围保护腰部。