孕八个月时发现脐带绕颈一周，不用太过担心，胎儿可能会自行绕出来。孕妇需要按时进行产检，关注胎儿的生长发育情况，同时可以通过以下方法，自行监测胎儿情况：
1.数胎动：每天早、中、晚固定一个方便的时间数1小时胎动。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧躺在床上，能够静下心来感受胎动即可。连续胎动或胎儿的躯体活动算一次胎动，间隔5分钟以上的胎动才算另一次胎动。1小时后，胎动次数应该大于3次。如果1小时胎动次数小于3次，或者胎动次数比之前明显减少，都需要及时就医。
2.胎心监护：从孕32周开始，每次产检都需要做胎心监护。如果胎动或胎心监护异常，医生可能会建议孕妇进一步检查或住院治疗。
3.B超检查：B超检查可以了解胎儿的生长发育情况、胎盘位置、羊水多少，以及脐带绕颈的情况。如果发现胎儿生长受限、羊水过少、脐带缠绕过紧等异常情况，医生会根据具体情况采取相应的措施。
需要注意的是，脐带绕颈一周并不是剖宫产的指征。如果孕妇没有其他高危因素，医生会根据胎儿的情况、孕妇的骨盆条件、产力等因素，综合评估后选择合适的分娩方式。