帮助消化的水果包括木瓜、苹果、山楂等，它们能够通过促进胃肠道蠕动来助力机体消化。
一、木瓜：木瓜中富含木瓜酵素，能分解肉类中的蛋白质。患者饭后适当食用木瓜，不但可以加快胃肠蠕动以促进消化，还能预防如胃溃疡、功能性消化不良等胃部疾病。
二、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维。对于消化不良的患者，适当进食可起到润肠通便的作用。而且苹果具有双向调节功能，当患者腹泻时还能帮助止泻。
三、山楂：适量食用山楂能帮助消化。从中医角度看，山楂味微酸涩，可生吃或制作成果脯果糕，具有健脾开胃、消食化滞的功效，所以适量食用有利于机体消化。
总之，木瓜、苹果、山楂在帮助消化方面都各有其特点和功效，人们可以根据自身情况合理选择食用。