经常拉肚子通常是指较为频繁地出现腹泻情况。导致经常拉肚子的原因包括肚子受凉、饮食不当、消化和吸收不良等，可采取相应措施来改善，如物理方法、饮食调整，也可进行药物治疗。具体如下：
一、肚子受凉：如果日常保暖护理不到位，容易引发肚子受凉受寒，进而出现拉肚子现象，同时可能伴有腹痛或腹胀等表现。此时可通过热敷或按摩的方式来缓解。
1.热敷：利用热水袋等物品进行腹部热敷，可帮助缓解不适。
2.按摩：轻柔地按摩腹部，有助于促进血液循环和肠道蠕动。
二、饮食不当：饮食不卫生或是进食了过多寒凉、生冷食物，会加重肠胃负担，导致大便次数增多或大便不成形。对此需要做好饮食的清洁和卫生工作，并且多吃些温性且容易消化的食物来辅助改善。
三、消化和吸收不良：本身肠胃较为虚弱的话，可能会造成肠道消化和吸收不良从而引起拉肚子。可在医生指导下口服双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散等药物进行治疗。
此外，也不能排除是胃部疾病的可能，比如萎缩性胃炎、胃癌等，需要前往医院做进一步检查，以明确具体原因并进行针对性治疗。
总之，对于经常拉肚子的情况，要仔细分析原因，并采取合适的方法进行处理和治疗。