经常拉肚子通常是指较为频繁地出现腹泻症状。导致经常拉肚子的原因主要包括肚子受凉、饮食不当、消化和吸收不良等，可通过相应方法来处理，如物理方法、饮食调整以及药物治疗等。此外，也可能存在其他因素，如胃部疾病等，需要进一步检查以明确并针对性治疗。
一、肚子受凉：
如果平常保暖措施做得不到位，可能会让肚子受到凉寒侵袭，进而引发拉肚子现象，还往往伴有腹痛或者腹胀等表现。针对这种情况，可以通过热敷腹部或者对腹部进行按摩来改善症状，热敷能促进局部血液循环，缓解凉寒刺激，按摩可以帮助舒缓肠道，减轻不适。
二、饮食不当：
饮食不卫生，比如食用了被污染的食物，或者进食过多寒凉和生冷食物，这些都会使肠胃负担明显加重，从而导致大便次数增多以及大便不成形等情况。此时需要做好饮食的清洁和卫生工作，同时多吃一些温性和容易消化的食物，有助于改善拉肚子的状况。
三、消化和吸收不良：
自身肠胃较为虚弱的话，就可能引起肠道消化和吸收不良，进而导致拉肚子。可以在医生的指导下口服双歧杆菌三联活菌散、蒙脱石散等药物进行治疗。双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群，蒙脱石散可以收敛止泻。
除此之外，也不能排除是胃部疾病的可能，比如萎缩性胃炎、胃癌等，所以需要去医院做进一步检查，明确具体原因后再进行针对性治疗。
总之，经常拉肚子的原因多样，要根据具体情况采取合适的应对方法，若情况持续不改善或伴有其他严重症状，应及时就医。