踝关节是位于足和小腿连接部位，即脚脖子处，它是人体重要的负重关节。此关节由胫骨、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，周围还有诸多韧带，起着维持踝关节稳定性的作用。
一、踝关节的特点：
1.活动性较强，这也使得其比较容易扭伤。
2.在走路或运动中出现崴脚就会导致韧带拉伤。
二、未及时处理或不规范治疗的后果：
会让韧带无法及时恢复而出现松弛状况，最终引发习惯性扭伤，给日常生活带来不良影响。
三、应对措施：
在运动或行走时应注重保护踝关节，扭伤后若只是单纯的软组织损伤且未伤到关节，可通过先冷敷后热敷来缓解疼痛和肿胀，要是症状严重则需马上就医，按照医生指导进行处理。在刚扭伤时，不能使用酒精、红花油等药物，因为这会造成血管扩张，加快血液循环，影响对病情的判断，同时要注意抬高扭伤的肢体，这有利于消肿。
总之，要清楚认识到踝关节的重要性及其易受伤的特点，在发生扭伤时要正确处理，以避免不良后果的产生。