得了严重抑郁症的治疗通常需要综合多种方法，一般来说，药物治疗、心理治疗和物理治疗等结合起来能取得较好效果。例如，在药物方面，常用的有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
药物治疗有哪些常用选择
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂： 像氟西汀等药物属于这类，它可以增加大脑中5 - 羟色胺的含量，从而改善抑郁症状。这类药物相对副作用相对较小，但也可能会有一些初期的胃肠道不适等反应。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂： 比如文拉法辛，它能同时影响5 - 羟色胺和去甲肾上腺素两种神经递质，对一些较为严重的抑郁症可能有较好的疗效，但也需要关注血压等方面的影响。
心理治疗怎么开展
认知行为疗法： 治疗师会帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯。例如，患者总是有负面的自我评价，治疗师会引导患者去审视这些评价是否合理，然后逐步纠正，一般可能需要持续数周甚至数月的治疗。人际心理治疗： 重点在于改善患者的人际关系。通过帮助患者处理与家人、朋友等的关系问题，来缓解抑郁情绪。比如帮助患者学会更好地沟通交流，解决人际冲突等，通常也需要一定次数的治疗 sessions。
物理治疗有哪些方式
重复经颅磁刺激（rTMS）： 这是一种非侵入性的物理治疗方法。它是通过磁场刺激大脑皮层，调节神经功能。一般每周进行多次治疗，每次治疗时间较短，患者比较容易接受，对于一些药物治疗效果不佳的严重抑郁症患者可能有一定帮助。电休克治疗（ECT）： 对于一些严重的、有自杀倾向等紧急情况的抑郁症患者可能会采用。它是通过短暂的电流刺激大脑，引起癫痫发作，从而改善抑郁症状。但电休克治疗需要在专业的医疗机构，由专业医生操作，并且治疗后可能会有一些短期的记忆等方面的影响。
生活方面需要注意什么
规律作息： 每天尽量保持固定的起床和睡觉时间，保证7 - 8小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于改善抑郁情绪，因为睡眠不足可能会加重抑郁症状。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于改善情绪，缓解抑郁。但运动要循序渐进，避免过度劳累。