哺乳期奶水不够的解决方法主要有以下几点：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。建议按需喂养，每天至少吸吮8-12次。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁分泌。
3.保持良好的心情：哺乳期妈妈的情绪对乳汁分泌也有很大的影响。尽量放松心情，避免紧张、焦虑等负面情绪。
4.合理的饮食：哺乳期妈妈需要保证摄入足够的水分和营养，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。同时，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。
5.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
6.避免回奶食物：一些食物可能会回奶，如韭菜、麦芽、山楂等，哺乳期妈妈应尽量避免食用。
7.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，可以用热毛巾敷乳房，然后按摩乳房，促进血液循环，增加乳汁分泌。
8.借助吸奶器：如果乳汁分泌不足，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，缓解乳房胀痛，同时也可以刺激乳汁分泌。
9.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法解决奶水不够的问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和泌乳情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹不安等情况，应及时就医，检查宝宝是否有其他健康问题。