头发一天就油且还脱发，可能由不良情绪、饮食不当导致，像压力过大、精神压抑、情绪消沉、饮食过腻、饮食辛辣刺激等情况，也可能是脂溢性脱发。对此应明确病因，对症施治。
一、不良情绪、饮食不当引发的情况：
1.这种通常无需借助药物治疗，关键在于自我做好情绪调节，防止压力过大，同时要适度参与户外运动，提升身体免疫力，还要注意避免熬夜，如此通常能有所好转。
二、脂溢性脱发引起的情况：
1.一般是个人卫生不佳、皮脂分泌过多所造成，可在医生指导下口服盐酸奥洛他定片、咪唑斯汀缓释片等药物进行治疗，同时配合使用酮康唑发用洗剂、二硫化硒洗剂等含硫磺类的洗剂。平时要注意保持心情舒畅，忌辛辣刺激性食物，禁油腻、生冷食物，注意忌烟忌酒，多吃新鲜的水果、蔬菜等。
总之，当出现头发一天就油还脱发的情况时，要仔细分析原因，根据具体情况采取合适的应对措施，以改善头发状况。