腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方式
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。比如疼痛较明显的患者，通过2-3周的严格卧床，多数能使疼痛得到一定程度的缓解。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1-2次。
- 按摩推拿：专业医师进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，手法需轻柔，避免暴力推拿，否则可能加重病情。比如对于一些病程较短、病情较轻的患者，适当的按摩推拿能起到一定的缓解作用。
- 热敷：用热毛巾或热水袋等进行局部热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意，长期服用可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。
- 神经营养药物：像甲钴胺等，能营养受压的神经，促进神经功能恢复。
手术治疗情况
手术适应人群：
- 经过严格保守治疗3-6个月无效的患者。
- 出现进行性肌力减退、马尾神经综合征（如大小便失禁等）的患者。
手术方式：
- 传统开放手术：通过切开腰部组织，摘除突出的椎间盘组织，解除神经压迫。但这种手术创伤相对较大，恢复时间较长。
- 微创手术：如椎间孔镜手术等，具有创伤小、恢复快的优点。通过特殊的内镜设备，在可视情况下摘除突出的椎间盘组织。一般术后1-2天即可下床活动，1-2周左右可出院。
康复锻炼
急性期过后的锻炼：
- 五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次锻炼10-15次，每天可进行3-4组。
- 小飞燕锻炼：患者俯卧位，双手背后，头胸部和双腿同时抬起，离开床面，形似飞燕，坚持3-5秒后放松，每次锻炼10-15次，每天可进行3-4组。通过这些康复锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防腰椎间盘突出复发。但锻炼要循序渐进，根据自身情况逐渐增加强度。