小腿前面筋疼一按就疼，可能与以下原因有关：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行剧烈运动后，小腿肌肉容易疲劳和紧张，导致疼痛。休息和适当的拉伸可以缓解症状。
2.肌肉拉伤：小腿肌肉受到外力牵拉或扭伤，可能导致肌肉纤维撕裂或拉伤，引起疼痛和压痛。在受伤后的48小时内，可以冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛；48小时后，可以热敷或按摩，促进恢复。
3.筋膜炎：小腿前面的筋膜发生炎症，也会引起疼痛。可能与寒冷、潮湿、劳损等因素有关。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时进行物理治疗，如热敷、按摩、短波等。
4.胫骨前肌综合征：胫骨前肌的过度使用或损伤，可能导致胫骨前肌综合征。这种情况下，除了疼痛，还可能出现肿胀和无力。治疗包括休息、物理治疗、佩戴支具或使用矫形鞋垫，以及进行适当的肌肉强化训练。
5.其他原因：缺钙、血管疾病、神经病变等也可能引起小腿前面筋疼。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用小腿肌肉，给肌肉足够的时间恢复。
2.拉伸：进行小腿肌肉的拉伸运动，帮助放松肌肉，缓解紧张。
3.保暖：保持小腿部位的温暖，避免受寒。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。