竹笋干的功效与作用禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，能够起到保护眼睛的效果，有助于预防夜盲症，对老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定的改善作用。

2.促进消化：芒果富含大量的膳食纤维，其能促进肠道蠕动，(1)可有效改善便秘问题；(2)还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：综上所述，芒果具有保护眼睛和促进消化的功效，维生素A对眼睛健康有益，膳食纤维能助力肠道健康和消化功能提升。