1.按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。具体方法是：用食指或中指按压迎香穴，顺时针按摩10-15分钟，每天2-3次。
2.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋热敷鼻部，可以缓解鼻塞。具体方法是：将热毛巾或热水袋敷在鼻部，每次15-20分钟，每天2-3次。
3.洗鼻：用盐水洗鼻可以清洁鼻腔，缓解鼻塞。具体方法是：将适量的盐水倒入鼻腔，轻轻擤出，每天1-2次。
4.侧卧按摩：左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞时向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
5.变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
6.填充法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
7.填充生姜：将生姜洗净切成小条状，注意姜条要细，并用针在姜条上扎几个小孔，然后放到鼻子下闻味，十分钟左右鼻子即可通气。
8.涂抹万金油：取万金油涂抹于鼻孔下人中位置，每天1-2次。但需注意万金油的刺激性较强，避免接触到鼻腔内部，以免引起不适。
9.刺激打喷嚏：用羽毛或棉花棒等刺激鼻腔，诱发打喷嚏，有助于缓解鼻塞。但要注意不要过度刺激，以免引起不适。
10.药物治疗：如果鼻塞严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如麻黄碱滴鼻液、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等。但这些药物不宜长期使用，以免引起药物性鼻炎。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，可能是感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。