通常情况下，脚趾骨折肿了的原因包括皮下水肿、炎症感染、骨膜损伤等，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来缓解。具体如下：
一、物理治疗：患者脚趾骨折后会使周围肌肉软组织及血管受损，引发皮下水肿，导致脚趾肿胀。可先进行冰敷，促使毛细血管收缩，24小时后再进行局部热敷，以促进血液循环，帮助消肿。
二、药物治疗：脚趾骨折后若护理不当，易让细菌侵入而产生炎症感染，进而引起局部肿胀。可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等消炎药物来改善症状。
三、手术治疗：若脚趾骨折损伤较为严重，造成骨膜损伤，影响内部血液循环，也会致使脚趾肿胀。需前往正规医院进行CT检查，通过固定手术等方式来缓解症状。
需要注意的是，一旦出现脚趾骨折肿了的情况，应及时前往医院检查，明确病因后，在医生的指导下进行相应处理。
关键点信息：脚趾骨折肿的原因包括皮下水肿、炎症感染、骨膜损伤；治疗方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗；出现症状后要及时就医检查处理。