后背中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或运动不当，可能导致后背肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常在休息后缓解。
2.脊柱问题：脊柱的病变，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能引起后背中间疼痛。疼痛可能伴有麻木、无力或放射痛。
3.韧带损伤：后背的韧带损伤，如棘上韧带或棘间韧带损伤，也可能导致疼痛。这种疼痛通常在活动时加重。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等可能引起后背中间疼痛，这种疼痛可能向左肩、左臂放射。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后背疼痛。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病有时会引起后背放射性疼痛。
7.其他原因：肾脏疾病、神经痛、感染等也可能导致后背中间疼。
如果后背中间疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质选择热敷或冷敷，每次15-20分钟。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，但避免过度运动。
5.疼痛管理：可以使用非处方止痛药，如布洛芬，但请按照说明使用。
需要注意的是，对于后背中间疼的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和处理。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。