后背中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和相关建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或举重等可能导致后背肌肉劳损或拉伤。这种情况下，建议休息、热敷疼痛部位，并可适当进行伸展运动。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯等，也可能引起后背中间疼痛。此外，骨质疏松症也可能导致脊柱骨折，从而引起疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力或下肢疼痛等，应及时就医，进行详细的脊柱检查。
3.内脏问题：心脏、肺部、胃部等内脏器官的问题也可能引起后背中间疼痛。例如，心脏病发作、胃溃疡、胰腺炎等疾病可能导致放射性疼痛，表现为后背中间疼痛。如果疼痛伴有其他不适症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应立即就医。
4.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，也可能引起后背中间疼痛。此外，带状疱疹等感染性疾病在初期也可能表现为后背中间疼痛。如果怀疑感染，应及时就医，进行相应的检查和治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能导致躯体症状，包括后背中间疼痛。在这种情况下，可能需要寻求心理医生的帮助。
对于后背中间疼的患者，以下是一些建议：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给后背足够的休息时间。
2.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷疼痛部位，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强背部肌肉。
5.控制体重：过重会增加背部的负担，保持健康的体重有助于减轻疼痛。
6.避免诱发因素：避免长时间弯腰、提重物、穿高跟鞋等可能加重疼痛的行为。
需要注意的是，后背中间疼可能是严重疾病的信号，尤其是对于年龄较大、有慢性疾病或存在其他症状的患者。因此，如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，在就医前，应避免自行使用止痛药或进行剧烈的运动，以免掩盖病情或加重疼痛。