关键点：少量吃栗子且总热量摄入小于消耗一般不会发胖，大量吃栗子且总热量摄入超消耗可能发胖；栗子含多种营养成分，适当吃有益；每次吃栗子要控制量，不然易发胖；平时吃东西都应控制量。
以下是详细阐述：
一、关于吃栗子与发胖的关系
1.少量吃栗子且保证每天摄入的总热量小于消耗的热量时，通常情况下是不会导致发胖的。
2.但如果经常大量吃栗子，从而使得每天摄入的总热量超过了消耗的热量，那就很可能会导致发胖。
二、栗子的营养成分
栗子作为比较常见的食物，其中包含着丰富多样的营养成分，例如有着丰富的能量、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、钾、维生素E以及多种氨基酸等。平时适当食用栗子能够为身体提供多种所需的营养成分，还能补充身体需要的能量，对健康有着一定的益处。
三、吃栗子的量的控制
1.一般要是每次吃栗子都能控制好量，不要吃得过多，同时控制好每天摄入的总热量，确保不要让摄入的热量超过消耗的热量，那么通常就不会发胖。
2.然而，如果在吃栗子的时候不加以注意控制，经常吃得过多，导致每天摄入的总热量超过消耗的热量，那就容易导致发胖。
四、普遍的饮食原则
建议在平时不管吃什么都要控制好量，不能吃得过多，因为吃多了不仅对身体健康不利，比如容易增加消化道的负担，而且还可能会导致身材发胖。
总之，对于吃栗子及其他食物都要注意适量，以保持健康和良好的身材。