板栗吃了会胖吗

板栗吃了会胖吗？

板栗吃多了可能会胖。

板栗属于坚果的一种，含有一定量的油脂，热量比较高，100克板栗的热量在200大卡左右，而100克米饭的热量在150大卡左右。如果在减肥期间，板栗食用过多，同时又没有相应地减少其他食物的摄入，或者没有增加运动量来消耗多余的热量，就可能导致体内热量摄入大于消耗，从而引起体重增加。

此外，板栗吃多了还可能会引起消化不良，因为板栗中的淀粉和膳食纤维含量比较高，不易消化。如果食用过多，可能会导致腹胀、腹痛、便秘等症状。

因此，在减肥期间，应适量食用板栗，同时要注意控制其他食物的摄入量，并适当增加运动量，以保持热量摄入与消耗的平衡。