经期要注意以下事项：不宜性生活、不宜剧烈运动、注意个人卫生、注意饮食。
一、不宜性生活：在月经期间，宫颈口处于开放状态。此时进行性生活，可能会将阴茎或外阴周围的细菌带入子宫颈或阴道内，从而诱发阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，还可能出现经血逆流的情况。
二、不宜剧烈运动：月经期间身体的免疫力相对较弱。尽量避免进行重体力劳动，像跳绳、打篮球、跑步等运动也不适合，否则会导致腰酸背痛的症状加重，引发月经失调或痛经。在月经期间应多注意休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。
三、注意个人卫生：在月经期要格外注意下体的卫生。卫生巾应每4小时更换一次，且要选择正规厂家生产的，以确保其安全性。
四、注意饮食：月经期间应多食用补铁补血的食物，同时选择有营养、温热的食物。要尽量避免吃生冷的食物，因为这可能会导致经血排出不畅，引起痛经。此外，也不要喝咖啡或浓茶。
总之，女性在经期要格外注意这些方面，以保障自身健康和经期的正常。