关键点：可通过饮食方法、运动方法、药物方法来增强宝宝抵抗力和免疫力。具体为饮食上适当进食鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物；运动上可让宝宝适当进行跑步、体操等；药物上可在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙制剂药物。
一、饮食方法：
宝宝增强抵抗力和免疫力，饮食调理很重要。鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物富含优质蛋白。其中鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，且还含有多种维生素和矿物质。牛奶不仅富含蛋白质，还有钙等营养成分，有助于宝宝的生长发育。瘦肉则能提供丰富的动物蛋白以及一些微量元素，这些对于宝宝的免疫系统正常运作都起着积极作用。通过合理摄入这类食物，能有效增强宝宝的抵抗力和免疫力。
二、运动方法：
让宝宝进行适当运动也是增强其抵抗力和免疫力的有效途径。平时可以安排宝宝进行一些诸如跑步、体操等运动。(1)跑步可以锻炼宝宝的心肺功能和肌肉力量，促进身体的新陈代谢。(2)体操有助于提高宝宝身体的协调性和灵活性。而且运动不仅能增强宝宝的免疫力和抵抗力，还能够有效地改善宝宝的睡眠质量，让宝宝拥有更好的休息和恢复。
三、药物方法：
宝宝还可以在医生指导下通过使用药物来改善。比如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙制剂药物。这些药物可以帮助宝宝补充钙质，钙对于宝宝的骨骼发育和身体健康都有着重要意义，合理使用可以起到良好的效果。
总结概况提示：通过饮食调理、适当运动以及合理使用药物等方法，能够帮助宝宝增强抵抗力和免疫力，促进宝宝的健康成长。但在具体实施过程中，需根据宝宝的实际情况进行选择和调整，必要时应咨询专业医生的建议。