失眠的关键要点包括：以入睡和（或）睡眠维持困难致睡眠质量或数量未达正常生理需求为标准，影响日间社会功能；可通过具体临床表现判断，诊断需符合失眠表现及睡眠相关日间功能损害表现。具体如下：
一、失眠表现：
1.存在入睡困难（入睡时间超30分钟）。
2.睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）。
3.早醒。
4.睡眠质量下降（通常少于6小时）或日常睡眠晨醒后无恢复感，且在有条件且适合睡眠环境下仍出现上述症状。
二、睡眠相关日间功能损害表现：
1.包括疲劳或全身不适。
2.注意力、注意维持能力或记忆力减退。
3.学习、工作或社交能力下降。
4.情绪波动或易激惹。
5.日间嗜睡。
6.兴趣、精力减退。
7.工作或驾驶过程中错误倾向增加。
8.紧张、头痛、头晕，或其他与睡眠缺失有关的躯体症状。
9.对睡眠过度关注。
失眠患病率高，是常见睡眠障碍性疾患，有上述情况的人群需积极治疗，同时避免因过度关注睡眠问题而焦虑，以免加重失眠形成恶性循环。
总之，要正确认识失眠的判断标准、表现及危害，及时进行恰当的治疗和调整。