孕妇水肿的原因包括激素增高、子宫增大、妊娠期高血压等，缓解方式有多种。具体如下：
一、激素增高：怀孕后体内雌激素和孕激素水平持续上升，会使孕妇出现轻微水肿，这属于正常生理现象，无需特殊处理。
二、子宫增大：怀孕进入中晚期，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，从而导致下肢水肿，尤其脚踝以下部位肿胀更为严重，通常多休息后症状可逐渐缓解。
三、妊娠期高血压：其发病与营养缺乏、遗传等有关，主要表现为水肿、蛋白尿等。建议在医生指导下服用硝酸甘油片、尼莫地平片等药物进行治疗。
此外，还可能是妊娠期风湿免疫疾病、妊娠肾脏疾病等导致的，应到医院查明原因，配合医生积极治疗。
总结提示：孕妇水肿有多种原因，要根据具体情况选择合适的缓解方式，若为疾病因素所致，需及时就医治疗。