孕早期孕妇可适量吃花蛤。以下是关于孕早期孕妇食用花蛤的详细信息：
一、建议用量
30g（约6个）/天。
二、好处
孕早期孕妇应当多吃富含维生素和蛋白质的食物。花蛤中富含蛋白质、钙、铁、碘等物质。1.可增加孕妇食欲，改善由孕期反应引起的食欲不振；2.能补充人体所需的营养，促进胎儿生长和发育。
三、食用方式
花蛤可清蒸或是清炒食用。
四、注意事项
注意摄入量，不可和田螺、槐花、石榴等同食。此外，痛风性关节炎患者、高尿酸血症患者、肾功能下降患者应当避免食用。
五、其他方面
孕早期孕妇需要严格注意胎儿发育状况，定期进行血常规、尿常规检查，预防妊娠期糖尿病的发生。同时，也要做好生活管理，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。
总之，孕早期孕妇可以适量食用花蛤，了解其相关的用量、好处、食用方式、注意事项以及其他方面的要点，有助于孕妇更好地进行孕期保健。