心脏闷闷的不舒服可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死、心律失常等。这些疾病可能导致心肌缺血、缺氧，引起胸部不适。建议立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定具体原因。
2.肺部疾病：肺炎、肺气肿、肺栓塞等肺部疾病也可能引起胸闷。此外，呼吸困难、咳嗽等症状也可能伴随出现。需要进一步进行胸部X光、CT等检查，以明确诊断。
3.焦虑或心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体出现不适症状，包括胸闷。心理治疗、放松技巧或药物治疗可能有助于缓解症状。
4.贫血：贫血可能导致氧气供应不足，引起胸闷。其他症状可能包括疲劳、乏力、气短等。血液检查可以帮助诊断贫血。
5.其他原因：胸膜炎、反流性食管炎、肋软骨炎等也可能引起类似症状。
如果出现心脏闷闷的不舒服，应采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体，缓解紧张情绪。
3.观察症状：注意观察其他症状的出现，如疼痛、呼吸困难、恶心等。
4.就医：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应立即就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现症状时咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防心脏和其他健康问题的发生。