焦虑症惊恐发作时的治疗方法包括放松训练、心理治疗、药物治疗等，及时进行这些治疗可改善不适症状。具体如下：
一、放松训练：
1.深呼吸：惊恐发作严重时，可通过深呼吸来调节。深呼吸能使氧气充分进入身体，帮助放松肌肉，缓解紧张情绪，降低神经系统的兴奋性，进而减轻惊恐和焦虑表现。
2.瑜伽冥想：进行瑜伽冥想练习也有助于放松身心。在冥想过程中，专注于呼吸和身体的感觉，排除杂念，可让身心进入一种宁静的状态，从而改善紧张和惊恐症状。
二、心理治疗：
1.保持良好心态：在病发期间要尽量保持良好的心态，树立起战胜疾病的信心。
2.心理疏导：如果症状持续进展，可以在心理科医生的指导下接受心理疏导治疗，同时家人的鼓励也非常重要，这都能有效减轻不适表现。
三、药物治疗：
1.草酸艾司西酞普兰片：若惊恐症状较为严重，且上述方法效果不佳时，可考虑遵医嘱服用此药。它能在一定程度上控制症状的发展，提高病发期间的生活质量。
2.盐酸文拉法辛缓释片：这也是用于治疗的药物之一，对缓解惊恐症状有帮助。
3.劳拉西泮片：按医嘱使用该药可起到控制病情的作用。
此外，还可考虑催眠疗法等其他方法。同时，建议患者注意卧床休息，并适当配合户外锻炼，这样有利于提高身体的抗病能力。
总结：焦虑症惊恐发作有多种治疗方法，放松训练、心理治疗、药物治疗等各有其作用和特点，可根据具体情况选择或综合运用，同时配合休息和锻炼，以更好地改善症状和促进康复。