关键点：月经前乳头触碰疼的原因包括体内激素水平改变、乳腺炎、乳腺增生，且分别说明了其症状表现及相应治疗方法，还提到要保持局部清洁和穿宽松衣服。
一、体内激素水平改变：女性在月经前体内雌激素和孕激素水平会升高，这可能对乳腺产生刺激，进而导致乳头疼的情况出现。这种现象通常是正常的，一般在月经来潮后，相关不适症状会逐渐好转或消失。
二、乳腺炎：乳腺炎往往是由细菌感染引起的，主要表现为乳头红肿、疼痛，且在触碰时疼痛会更为明显。对于乳腺炎的治疗，可以在医生指导下局部使用红霉素软膏，同时口服阿莫西林胶囊，这样有助于促进炎症的消退。
三、乳腺增生：乳腺增生通常是由于雌、孕激素比例失调所造成的，这会引起乳头疼，还可能伴有结节出现。针对乳腺增生，可以配合医生口服逍遥丸、乳癖消片等药物进行治疗。
总之，月经前乳头触碰疼需要保持局部清洁，可以穿着宽松纯棉的衣物，以减少对局部的摩擦。同时，若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因并进行相应的治疗。